jídelníček

15.11 2010

15. listopadu 2010 v 20:53 | Cherry
snídaně:nothing
svačina:nothing
oběd:3 knedlíky :D
svačina:4 kusy čoko
večeře:rohlík...:(

pití:2,5 l. vody,kafčo xD,odtuč.mléko
cvičení:60 sedů lehů
spokojenot:51%
prohřešky:čokó

51,6 kg....

5.7 2010

5. července 2010 v 12:11 | thin girl
snídaně:nic
svačina:1 ks. čokolády =((
oběd:pangasius
svačina:nic
večeře:nevím

pití:2,5 l. vody s citrónem,čaj zelený
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,20 minut na Orbitreku-200 KCal
spokojenot:95%
prohřešky: ta čoko

48,6 kg (ááá ) =))




















zd.no-food.blog.cz

4.7 2010

4. července 2010 v 14:25 | thin girl
snídaně:nic
svačina:nic
oběd:ovocný salát(ananas,jablko)
svačina:nic
večeře:jablko

pití:2,5 l. vody s citrónem,zelený čaj(bez cukru),coca cola light
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,procházky,20 min. Orbitrek
spokojenot:95%
prohřešky: 1 bramborák =((

49,8 kg

iam-ana.blog.cz

3.7 2010

3. července 2010 v 8:16 | thin girl
snídaně:activia borůvková=105 KCal
svačina:nic
oběd:řízek a brambory...(malinko)
svačina:nic
večeře:nic

pití:2,5 l. vody s citrónem,čaj zelený
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,procházka,chození po ČB =D a nakupování
spokojenot:93%
prohřešky: nic

50,4 kg

iam-ana.blog.cz

2.7 2010

2. července 2010 v 10:47 | thin girl
snídaně:bramborový salát =44 KCal
svačina:nic
oběd:nic (pokusím se)
svačina:nic
večeře:nic

pití:2,5 l. vody s citrónem,čaj zelený
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,procházka
spokojenot:90%
prohřešky: nic

50,9 kg


zd:no-food.blog.cz

1.7 2010

1. července 2010 v 21:18 | thin girl
snídaně:nic
svačina:nic
oběd:Kuře(stehnó) =D
svačina:nic
večeře:nic

pití:2,5 l. vody s citrónem,čaj zelený
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,procházka
spokojenot:80%
prohřešky: nic

51,4 kg
zd:no-food.blog.cz

27.6 2010

27. června 2010 v 18:56 | thin girl
Dneska nákupy s kámoškou...takže sem si moc jídelák nehlídala...=(( ále aspoň sem si to tam pořádně užila =)) sem si koupila...Roxy žabky,krásnou košili z Kenvela,tašku z New Yorkru, náký trička,legíny....a spostu dalších hadříků =DD

snídaně:nic
svačina:nic
oběd:špagetký =D
svačina:nektarinka
večeře:nic

pití:2,5 l vody
cvičení:chození po obchoďákách =D
spokojenot:88%
prohřešky:čoko. zmrzlina

26.6 2010

26. června 2010 v 20:05 | thin girl
snídaně:arašídy(nevím kolik přesně)
svačina:nic
oběd:tvarohový knedlíky s jahodama a smetanou..=((
svačina:nic
večeře:rohlík

pití:2,5 l. vody,0,5 l coly light
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů
spokojenot:80%
prohřešky: nic

24.5 2010

24. května 2010 v 17:45 | thin girl
Jsém tů ;)) xD sorrý že tu nějak extra nejsem ale prostě nestíhám...znáte to furt něco...škola,kámoši....kluci...x(( mno tákže s dnešním jídelníčkem nejsem vůbec spokojená!!! Ale tak co ode dneška začínám...;) a teď se budu snažit být tu častěji ;))

snídaně:níc...
svačina:rohlík,paprika,tatránka...x((
oběd:níc...
svačina:čokó x(( asi 8 ks...x(( no a pak jabkó
večeře:níc (teda aspon se pokusím...)

21.2 2010

21. února 2010 v 11:53 | thin girl
snídaně:3 suchary + hrnek cara=160 KCal
svačina:nic
oběd:kuřecí maso v sýrové omáčce
svačina:nic
večeře:2 suchary 80 KCal

pití:2,5 l. vody,0,5 l džusu pomeranč
cvičení:40 sklapovaček
spokojenot:79%
prohřešky.2 čtvr. čokolády xD

2.1 2010

2. ledna 2010 v 14:20 | thin girl
snídaně:1 plátek makovýho závinu :(=125 KCal
svačina:nic
oběd:špagety+sýrová omáčka:(=213 KCal
svačina:nic
večeře:nic

pití:1 l. vody, 0,5 l. kofoly, 0,5 l. zel. čaje
cvičení:100 KCal na orbitreku,40 sklapovaček
spokojenot:78%

1.1 2010

1. ledna 2010 v 16:07 | thin girl
snídaně:nic
svačina:nic
oběd:polívka hovězí=50 KCal
svačina:přejedla sem se a pak zvracela=2 KCal xD
večeře:nic

pití:1 l. vody nep.,2hrn. čaje,1 l. kofoly light=1 KCal
cvičení:40 sklapovaček=90 KCal,10min na orbitreku=100 KCal
spokojenost:88%

31.12 2009

31. prosince 2009 v 12:56 | thin girl
snídaně:jogurt borůvka=120 KCal
svačina:nic
oběd:3 chlebíčky:(=453KCal
svačina:nic
večeře:pokusím se na silvestra moc neplácat nó:(

pití:1 l.kofoly light,2 l. vody neperlivé
cvičení:40sedů lehů,10min.na orbitreku

spokojenost:55%

30.12 2009

30. prosince 2009 v 12:03 | thin girl
snídaně:dobrá máma vanilka=102 KCal
svačina:nic
oběd:malinko guláše s těstovinama a sýrem=nwm
svačina:nic
večeře:nic

pití:1 l. vody + 2 hrn. zel.čaje , 0,5 l. coli light
cvič.:ťapání po obchoďákách,20 lehů sedů
spokojenost:71%

29.12 2009

29. prosince 2009 v 21:40 | thin girl
snídaně:katies(3 bonbónky bez tuku)
svačina:nic
oběd:filé treska+opeč.brambory
svačina:nic
večeře:půlka celozrn. rohlýku

spokojenost:68%(děěěěsss)!!!

jídelníček

27. prosince 2009 v 14:37 | thin girl
 
 

Reklama
  
WEIGHT
výška:163cm
start:51kg
1cíl:49kg
2cíl:46kg
 3cíl:43kg
  4cíl:40kg!!!
 BMI:18,8
     založeno:26.12 2009