15.11 2010

15. listopadu 2010 v 20:53 | Cherry |  jídelníček
snídaně:nothing
svačina:nothing
oběd:3 knedlíky :D
svačina:4 kusy čoko
večeře:rohlík...:(

pití:2,5 l. vody,kafčo xD,odtuč.mléko
cvičení:60 sedů lehů
spokojenot:51%
prohřešky:čokó

51,6 kg....
 

RG.0.7

15. listopadu 2010 v 20:47 | Cherry |  realky

Omlouvám se..:( + začínám

15. listopadu 2010 v 20:22 | Cherry |  of blog
Promiňte,dlouho jsem tu nebyla....Nemám vůbec čas....o prázdninách sem byla v Řecku a pak sem se musela pořád učit...:/ a na hubnutí nebyl čas už vůbec..:( ale teď se budu pořádně snažit! vracím se...=) a ještě něco...slibovala sem,že bude to 60 denní hubnutí o prázdninách..ale ono nic..takže se omlouváám..moc mě to mrzí...:( 
+
Menší info =)
výška:163 cm
váha:51,6..:(
BMI:19,1
ostatní doplním
http://whi.s3.prod.lg1x8.simplecdn.net/images/3586945/tumblr_l7ts1fLB1f1qzmy30o1_500_large.jpg?1282936403
 


60 denní hubnutí+tabulka

7. července 2010 v 15:28 | thin girl |  pro vás
  1. každou neděli mi pošlete svojí váhu na mail→ moniiisek01@seznam.cz
  2. plno z vás se mě ptá jaký jsou pravidla....pravidla jsou:
  • nejíst žádné ty sladkosti a hodně kalorická jídla(př.hranolky atd...) jinak...jestli teda chcete můžeme zkusit nějaké ty diety př. banánová,koktejlová a další...ale protože hodně z vás je tu pro ana tak nikoho nenutím ;) jinak ti co by to chtěli zkusit tak by byla jedna dieta na celý týden...takže mi piště do komentářů své názory atd...
tabulka+info ↓

5.7 2010

5. července 2010 v 12:11 | thin girl |  jídelníček
snídaně:nic
svačina:1 ks. čokolády =((
oběd:pangasius
svačina:nic
večeře:nevím

pití:2,5 l. vody s citrónem,čaj zelený
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,20 minut na Orbitreku-200 KCal
spokojenot:95%
prohřešky: ta čoko

48,6 kg (ááá ) =))




















zd.no-food.blog.cz

4.7 2010

4. července 2010 v 14:25 | thin girl |  jídelníček
snídaně:nic
svačina:nic
oběd:ovocný salát(ananas,jablko)
svačina:nic
večeře:jablko

pití:2,5 l. vody s citrónem,zelený čaj(bez cukru),coca cola light
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,procházky,20 min. Orbitrek
spokojenot:95%
prohřešky: 1 bramborák =((

49,8 kg

iam-ana.blog.cz

Stmívání =))

3. července 2010 v 9:43 | thin girl |  moje keci
Ách...Dneska jedu s kámoškou do ČB(České Budějovice =D) na Stmívání:Zatmění....jéj jak já se těším =)) takže to znamená že tu tak do 19:00 nebudu =) páč pak jdeme ještě nakupovat...a v Quiksilveru sem si vyhlídla úžasný plavky....a to je moje motivace abych zhubla protože někdy v srpnu jedu do Řecka a nechci tam bejt tlustá...=( mno to je asi všecno zatim pápá =))
iam-ana.blog.cz

3.7 2010

3. července 2010 v 8:16 | thin girl |  jídelníček
snídaně:activia borůvková=105 KCal
svačina:nic
oběd:řízek a brambory...(malinko)
svačina:nic
večeře:nic

pití:2,5 l. vody s citrónem,čaj zelený
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,procházka,chození po ČB =D a nakupování
spokojenot:93%
prohřešky: nic

50,4 kg

iam-ana.blog.cz

Tákže...=)

2. července 2010 v 17:32 | thin girl |  moje keci
Takže ještě k tomu článku: Bude někdo hubnout se mnou? Vy co chcete hubnout se mnou...to znamná:
  • že do konce prázdnin zhubneme několik kg...
  • budeme si psát kolik kg jsme za týden zhubli
  • ale nejdřív mi musíte napsat na mail: moniiisek01@seznam.cz kolik vážíte a kolik by jste chtěli do konce prázdnin zhunout kg =)) toť vše...=))
Budu ráda když se přpojíte...vaše Monííí =)

60 denního hubnutí se účastní:


             

Příběh Simony

2. července 2010 v 11:20 | thin girl |  příběhy
Simona netušila, že ji touha po štíhlé postavě dostane až na psychiatrické oddělení do Bohnic.
Většina dospívajících dětí netuší, na jakou pracovní dráhu se vydat. U většiny proto spolurozhodují rodiče. Problém ale nastane, když rodiče chtějí přes své děti dokázat to, na co oni sami neměli. Následky mohou být tragické. Jako u dnes patnáctileté Simony:
,S modelingem jsem měla zkušenosti od dětství. V osmi letech jsem poprvé předváděla na dětské módní přehlídce a postupně jsem dostávala nabídky i k focení módy pro různé časopisy. Vždy jsem ale vystupovala v roli sladkého dítěte. Kamarádi mých rodičů tvrdili, že bych mohla svou tvář ukazovat ještě více. Často vtipkovali na téma: co kdyby si tě
všimnul nějaký hledač talentů...? Matka z toho zřejmě vydedukovala, že na tom něco bude, a rozhodla se, že můj osud vezme pevně do svých rukou. Ale jak jsem dospívala, moje postava se poněkud více zakulacovala. Musím podotknout, že příroda dala do vínku ženám v naší rodině postavu plnější. Jednoduše řečeno, moje babička, matka i starší sestra byly zkrátka ženy krev a mlíko. I přes to byla moje matka stále přesvědčená, že dráha modelky je pro mě to pravé ořechové. A tak když jsem ve čtrnácti letech stála na již desátém castingu a majitel modelingové agentury mi už asi po desáté řekl, že sice tvář mám krásnou, ale s tou postavou by chtělo ještě něco udělat, rozhodla jsem se, že s touto šaškárnou jednou pro vždy skoncuji. Matka ovšem byla striktně proti. Vyčítala mi, že nemám dost vůle a že kdybych chtěla, nějaké to kilo bych přece shodit mohla.

2.7 2010

2. července 2010 v 10:47 | thin girl |  jídelníček
snídaně:bramborový salát =44 KCal
svačina:nic
oběd:nic (pokusím se)
svačina:nic
večeře:nic

pití:2,5 l. vody s citrónem,čaj zelený
cvičení:40 sklapovaček,40 dřepů,procházka
spokojenot:90%
prohřešky: nic

50,9 kg


zd:no-food.blog.cz

Bude někdo hubnout se mnou?

1. července 2010 v 22:22 | thin girl |  moje keci
Takže sem se rozhodla že do konce prázdnin zhubnu (alespoň 10 kg..!!) pujde do toho někdo se mnou? jestli ano...napište do komentářů nebo na icq→433054698 ;)
  • kolik chcete zhubnout kg...
  • blog

I´m brunééét....xD

1. července 2010 v 22:12 | thin girl |  fotky
Tak sem se dneska obarvila na brunétu =DD prostě tmavěhnědý vlasy...drsný =DD musim si na to zvyknout ještě...=DD nevim co mě to napadlo...=DD


led a studená voda?

1. července 2010 v 21:52 | thin girl |  tipy&triky
Proč cucat led?
- myslíme si, že něco jíme a tak i oklamame žaludek (dobré je si udělat jen ledovou třišť a pít ji a kousky ledu i polykat)
- tělo jedním vicucáním ledové kostky spálí cca 21kcal to je tak 100kJ
Proč se sprchovat studenou nebo i ledovou vodou?
- vypíná pokožku (ztrácí se celulitida)
- nemáme po studené sprše hlad
- naše tělo tak spotřebuje více energie, pro to aby se oteplilo zpět na normální teplotu
- skvělá je studená koupel po cvičení, i když se říká že by se mělo jít po cvičení(posilování) do teplé vody, aby si svaly odpočnuli, uvolnili se a prohřáli.. Ale studená sprcha svaly ještě více smrští (nesmíme ale an sebe pouštět tu studenou vodu pomalinku, tak se tělo dokáže včas aklimatizovat a sprrcha nemá účinek, tu vodu na sebe musíme prostě rychle hodit, i když je to moc studené, čím studenější tím lepší)
→tak ten led fakt doporučuju....mě to docela pomáhá ;) a ta ledová voda? no nevim nevim..ale zkusím to =))

Fotky....jen na chvíli

1. července 2010 v 21:37 | thin girl |  fotky
Takže máte šanci vidět muj obličej =D ale jen na chvilku pak to vymažu =))

Kam dál

  
WEIGHT
výška:163cm
start:51kg
1cíl:49kg
2cíl:46kg
 3cíl:43kg
  4cíl:40kg!!!
 BMI:18,8
     založeno:26.12 2009